Talleres y Charlas

¿Quieres suscribirte y acceder a mi informe 10 Claves para Sentirte Bien Contigo Mismo?

Por el momento no hay ningún evento programado.

Si quieres que te avise de los próximos talleres o charlas que daré regístrate aquí y te enviaré un email con la información en cuanto estén abiertos.

Mientras tanto puedes ver la última conferencia en vídeo:

El lado positivo del estrés. Cómo usarlo a tu favor para tener más salud y tranquilidad

¿Alguna de estas situaciones te es familiar?

  • Quieres hacer muchas cosas y no llegas a todo, no tienes tiempo material de hacerlas y ni siquiera tienes tiempo para ti.
  • Tienes que hablar con alguien para arreglar algún conflicto, como tu jefe o un amigo, pero te pones muy nervioso tan sólo al pensarlo.
  • Alguien te está dando mucho trabajo, tienes muchas responsabilidades y, no es que sea cuestión de tiempo, es que te agobia que todo pase por ti.
  • Tienes que hacer una prueba como un examen, una presentación o leer en público, pero sólo de pensarlo se te encoge el estómago.

Durante mucho tiempo venimos escuchando que el estrés es un peligro para la salud. O que los nervios son algo que tenemos que controlar.

Si quieres saber cómo gestionar el estrés o los nervios a tu favor para poder llegar a estar más tranquilo y sentirte bien físicamente en el vídeo lo vas a ver. Aunque pueda parecer contradictorio, lo que nos pasa cuando tenemos estrés o nervios es una gran posibilidad para hacer cambios en nosotros o en el entorno.

Espero que te sea muy útil.

Debajo del vídeo tienes el minuto en que empieza cada tema, por si quieres ir directo a lo que más te interesa:

Partes de la conferencia

  • Mi experiencia con el estrés: un hecho real – minuto 00:46
  • ¿En qué momento exacto puedes sacar provecho del estrés?– minuto 06:00
  • Situaciones que estresan a los participantes, son bastante comunes – minuto 06:57
  • Primer paso para cambiar el estrés: Cambiar la manera en que lo miras – 12:20
  • Nombrar lo que te pasa para bajar la intensidad – 14:24
  • ¿Qué significa dejar de luchar en una situación estresante? ¿Quieres decir que tengo que rendirme? – 14:02
  • No te engañes; casi siempre puedes elegir – 18:56
  • Segundo paso para cambiar el estrés: Escuchar el mensaje que tiene para ti – 23:33
  • La gran oportunidad del estrés: es como encontrar oro – 29:20
  • Renunciar, lo que más nos cuesta. Pero es inevitable – 31:15
  • Por qué tienes que encontrar tus recursos– 31:45
  • A veces no puedes hacer nada, pero otras sí: zona de control, de influencia y de no control – 35:00
  • El secreto es parar: práctica de 3 minutos – 46:30
  • Preguntas y despedida – 54:37

Si te has quedado con ganas de más

Si te has quedado con ganas de más y te preguntas dónde puedes ir ahora, hay otro lugar en el que encontrarás más información sobre cómo puedo ayudarte.

Uso de cookies

Esta web utiliza cookies. Al navegar por ella estás aceptando el uso de las mismas y la aceptación de la política de cookies, pincha el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies