Mi pareja ha cambiado y ahora me gusta mucho menos. ¿La dejo o no?

  ¿Cuántas veces has escuchado eso de "mi pareja ya no es la misma, ha cambiado y ya no me gusta tanto"? Quizás tú estás o has estado en una relación así: la otra persona se ha vuelto mucho más distante, negativa, agresiva o descuidada. A veces hasta un extremo que te...

Tres pasos para decirle a tu pareja lo que te molesta sin discutir

  ¿Alguna vez te has preguntado por qué hay parejas que perduran en el tiempo y se llevan bien mientras a tu alrededor ves con frecuencia discusiones, separaciones y crisis de pareja? ¿Cómo hacen las primeras para ser totalmente compatibles? Este es el secreto: no lo...

Cómo superar una ruptura y por qué a veces nos cuesta tanto

A muchas personas que están en pareja les da miedo pensar que el otro les pueda dejar y creen que no sabrían cómo superar una ruptura. Para otras, cuando eso pasa (sobre todo si es de manera inesperada o tajante) es muy doloroso. No dejan de pensar en esa persona, los...

Cómo dejar de discutir: una propuesta para parejas

Muchas parejas discuten; si tú también lo haces no es nada raro. Sin embargo, aunque las diferencias de opinión son normales y saludables, cuando tu pareja y tú no estáis de acuerdo en algún asunto, entrar en batalla daña la relación. Quizá te sientas frustrado porque...

11 ideas para sentirte más cómodo con la familia en Navidad

“Este año voy a pasar las Navidades con mis amigos. Paso de las cenas en familia y del jaleo que se monta”, dice mi peluquero mientras me corta el pelo con delicadeza exquisita. No es la primera persona a quien oigo decir que las fiestas de Navidad son una pesadez. Lo...

Vídeo: Los 3 hábitos de las relaciones que funcionan

¿Te has preguntado cómo es que hay parejas que duran juntas un montón de años y parecen felices? ¿O te gustaría saber cómo tener amigos que te llenen de verdad, no sólo para pasar el rato un sábado por la tarde? Tener relaciones que funcionan no siempre es fácil. Mira...

Que nadie te tome el pelo. Una reflexión sobre los límites

  Tengo una pregunta: cuando una persona hace algo que te molesta o te sorprende ¿tienes claro cómo responder? Por ejemplo, alguien lanza un comentario irónico sobre ti y tú dudas entre dejarlo pasar o plantarle cara. O un compañero de trabajo te contesta tarde a los...

El valor de lo que ya tienes. Una visión desde el final de la vida

  Hay días en los que te levantas con la sensación de que tu vida estable tiene agujeros negros: tu casa está vieja, tu trabajo apesta y te han salido gastos por todas partes. “Qué animada que empieza hoy” – pensarás. Pero en realidad quiero compartir algo que viví...

Por qué a veces no sabemos comunicarnos

  “La comunicación es a la relación como la respiración a la vida” Me encontré esta frase de Virgina Satir al llegar al trabajo, en la sala donde hago terapia. Estaba escrita a mano, con rotulador rojo, en una hoja grande pegada en la pared. La había enganchado allí...

Cómo cuidar tus relaciones: deja de imaginar

  Una de las cosas que más me sorprenden es cómo nos metemos en malentendidos con la gente que nos rodea: -"Tú me dijiste que pidiera fruta de postre porque piensas que estoy gordo " -"¡Pero qué dices, yo no te lo dije por eso!" Y situaciones por el estilo. Hace unos...

El poder del contacto físico

  En estos días en que estamos tan comunicados con la tecnología, por teléfono, What’s App, redes sociales y todo esto… ¿No estarás engañándote pensando que estás realmente conectado? Esta es mi experiencia sobre estar presente de verdad. Mira si tú necesitas algo...

4 Errores a evitar cuando pidas algo

  Algo que he aprendido al trabajar con mis clientes es que las relaciones nos importan a todos. Si van mal, tú estás mal. Simple. Y también que una de las razones por las que van mal es porque nos cuesta comunicarnos; sobre todo cuando se trata de pedir. Tienes un...

El vicio de ayudar al otro y sus consecuencias

  Se supone que ayudar a los demás es bueno, ¿no?. Pues no siempre. Hoy vengo algo polémica. Sé que puede doler, pero si lo que sigue a continuación te suena familiar este artículo es para ti. Estar pendiente de lo que el otro necesita, protegerle de posibles daños,...

¿Estás alejando a tus amigos? Deja de quejarte (La Queja, parte II)

  Una amiga tiene la culpa. Ella lo empezó todo. Las dos éramos profesoras de inglés; compartíamos piso y después de cenar nos contábamos cómo nos había ido con los alumnos y los ejercicios que habíamos preparado. Una noche estábamos sentadas en los sofás marrones del...

Mi clave para poder decir “NO” fácilmente

  Imagina este escenario: a David Bisbal le invitan a grabar un disco Rap con unos temas buenísimos escritos sólo para él. El chico duda, se lo piensa, y después de unos días dice: “Ok, no estoy muy seguro pero vamos a probar, no siempre estaré en la cresta de la ola…...

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