¿Te sientes solo (aún estando con gente)? Estas podrían ser las razones.
¿Te sientes solo (aún estando con gente)? Estas podrían ser las razones. Durante esta pandemia y el confinamiento algunas personas se han sentido solas a veces, incluso estando acompañadas. Una de las razones es porque hemos estado aislados, obvio, pero otra es porque...
Los 4 problemas más comunes que tenemos en esta crisis y cómo cuidar de uno crucial
Los 4 problemas más comunes que tenemos en esta crisis y cómo cuidar de uno crucial Después de unas cuantas semanas de confinamiento, la mayoría de nosotros nos hemos dado cuenta de que hay áreas de nuestra vida en las que nos gustaría sentirnos mejor. Hablando con...
Cómo crear o recuperar un hábito aunque no estés motivado
Ha pasado otra vez: son las nueve de la noche y hoy no he meditado. Llevo así varios días y me siento mal conmigo misma. Aunque parezca exagerado, haber perdido el hábito de meditar es algo importante para mí. Necesito hacerlo cada día para poder centrarme y para...
¿Quieres cambiar algún aspecto de ti que no te gusta? Prueba esta idea
La mayoría de nosotros hacemos cosas que no nos gustan y que queremos cambiar: hábitos, adicciones o formas de ser. Quizá en algún momento te has dicho a ti mismo estas palabras o algo parecido: “Ojalá comiera menos dulces” “Debería ir al gimnasio tres veces a la...
Cómo no darle vueltas a las cosas cuando recibes una crítica
Hace años, cuando trabajaba como coordinadora de producción en publicidad, una persona me dijo algo que no me gustó. Estábamos en el campo, preparándonos para rodar el anuncio de un coche. Yo estaba trabajando dentro de una caravana, organizando la agenda del día sin...
Soy terapeuta Gestalt en Barcelona. Trabajo en sesiones de psicoterapia con personas que quieren sentirse mejor con ellas mismas o con los demás. En este blog encontrarás artículos y vídeos que te pueden interesar.