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Cómo crear o recuperar un hábito aunque no estés motivado

Cómo crear o recuperar un hábito aunque no estés motivado

por Cristina Enjuto | Ene 25, 2018 | Bienestar, Gestalt, Motivación, Sentirte bien contigo mismo

Ha pasado otra vez: son las nueve de la noche y hoy no he meditado. Llevo así varios días y me siento mal conmigo misma. Aunque parezca exagerado, haber perdido el hábito de meditar es algo importante para mí. Necesito hacerlo cada día para poder centrarme y para...
11 ideas para sentirte más cómodo con la familia en Navidad

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por Cristina Enjuto | Dic 14, 2016 | Bienestar, Gestalt, Relaciones, Tener relaciones más plenas

“Este año voy a pasar las Navidades con mis amigos. Paso de las cenas en familia y del jaleo que se monta”, dice mi peluquero mientras me corta el pelo con delicadeza exquisita. No es la primera persona a quien oigo decir que las fiestas de Navidad son una pesadez. Lo...
10 Maneras amables de cambiar tu estado de ánimo en 5 minutos

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por Cristina Enjuto | Nov 19, 2015 | Bienestar, Gestalt, Lograr el cambio, Sentirte bien contigo mismo

De repente te paras en mitad del día y te sientes raro. Nervioso. Incómodo. Apagado. ¿Te ha pasado en algún momento? Quizá estás así porque has tenido un contratiempo, o por estrés, por una mala noticia… muchas cosas pueden caernos encima, ninguno nos libramos....
Un juego para el alma cuando nos excedemos. Soltar, aflojar, descansar

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por Cristina Enjuto | Nov 3, 2015 | Autoestima, Bienestar, Gestalt, Sentirte bien contigo mismo

Todos tenemos fortalezas. Cosas que se nos dan bien y que nos dan buenos resultados. ¿Conoces las tuyas? Cada uno sabemos más o menos cuáles son (aunque sea secretamente) y dónde brillan más: cuando hacemos de padres, jefes, amantes… Personalmente me encanta...
Cómo pasar un buen día cuando tienes un problema

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por Cristina Enjuto | Oct 6, 2015 | Ansiedad, obsesión, Autoestima, Bienestar, Gestalt, Superar cambios y dificultades

Las cosas no salen como queremos, ni mucho menos. Eso fastidia y nos estresa. Entonces llegamos los psicoterapeutas y aconsejamos que lo primero es aceptar los problemas y después, buscar una solución. Sin embargo, en mi experiencia como terapeuta Gestalt y en la mía...
Que nadie te tome el pelo. Una reflexión sobre los límites

Que nadie te tome el pelo. Una reflexión sobre los límites

por Cristina Enjuto | Sep 22, 2015 | Autoestima, Bienestar, Gestalt, Poner límites, Relaciones, Tener relaciones más plenas

Tengo una pregunta: cuando una persona hace algo que te molesta o te sorprende ¿tienes claro cómo responder? Por ejemplo, alguien lanza un comentario irónico sobre ti y tú dudas entre dejarlo pasar o plantarle cara. O un compañero de trabajo te contesta tarde a los...
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Soy terapeuta Gestalt en Barcelona. Trabajo en sesiones de psicoterapia con personas que quieren sentirse mejor con ellas mismas o con los demás. En este blog encontrarás artículos y vídeos que te pueden interesar.

Soy psicoterapeuta en Barcelona. Trabajo en sesiones con personas que quieren sentirse mejor con ellas mismas o con los demás. En este blog encontrarás artículos y vídeos que te pueden interesar.

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